מה קורה במפגש איתי?
במפגש הטיפולי אני מזמין אותך לעצור לרגע, להרגיש את מה שעולה בגוף ובנפש, ולחקור את החוויה שלך כאן ועכשיו. אני משלב מגוון כלים שמסייעים להרגיש, לחוות ולגלות את הכוחות הפנימיים שלך כדי להביא בהירות, הקלה וקשר אמיתי עם עצמך.
01.
זהו הבסיס לכל תהליך. במפגש נפתח יחד מרחב בטוח שבו תוכל.י לשים במילים את מה שמעסיק אותך, להאט את זרם היום־יום ולהקשיב למה שחי בך ברגע זה. מתוך הדיאלוג בינינו נוכל להתבונן לעומק בעולמך הפנימי, להבין מה מניע אותך גם במקומות שנראים תקועים, לזהות את הכוחות שפועלים בך – כאלה שמחזקים ואחרים שמגבילים – ולגלות נקודות מבט חדשות שמביאות בהירות והקלה.
02.
הגוף שלנו זוכר חוויות ורגשות, ודרך עבודה עם הנשימה ותחושות הגוף נוכל להגיע אל מקומות עמוקים. נלמד להקשיב לגוף, להרפות לחצים פיזיים ורגשיים, ולהבין מה הוא בא לספר לנו על עצמנו, כדי לשחרר רגשות תקועים. כלי זה מחבר אותך לק רקע, ומאפשר לך לחוות שלווה ונוכחות אמיתית ברגע הנוכחי.
03.
דימיון מודרך הוא כלי עוצמתי ליצירת חיבור עמוק לחוויה הרגשית שלך. במהלך ההנחיה אלווה אותך ליצור דימויים ומצבים פנימיים שעולים בתודעה, ונפ גוש רגשות שמבקשים להישמע. יחד נלמד להקשיב למה שעולה מבפנים ולגלות את כוחות הריפוי והיצירה שכבר קיימים בך. התהליך מתקדם בקצב שלך, תוך תשומת לב לנשימה ולתחושות הגוף, ומאפשר לחוות את הרגשות במלואם ולמצוא דרכים חדשות להתמודד עם אתגרי החיים.
04.
לפעמים, חוויות ורגשות עמוקים אינם ניתנים לביטוי במילים. כלים כמו קלפים טיפוליים וכתיבה אינטואיטיבית מאפשרים לנו לפתוח ערוץ תקשורת יצירתי וייחודי אל עולמך הפנימי. הם משמשים כגשר בין המודע לתת-מודע, ומאפשרים עבודה עמוקה ומרתקת גם כשהמילים לא מספיקות.
קלפים: בחירת קלף יכולה לשמש כהשתקפות של מצבך הרגשי, ולעזור לנו לגעת בנושאים מורכבים בדרך קלה וישירה. זהו כלי מהנה ומרתק שמקל על שיח בנושאים רגישים.
כתיבה אינטואיטיבית: בטיפול, נשתמש בכתיבה חופשית כדי לתת ביטוי למחשבות ולרגשות שעדיין לא קיבלו קול. זוהי דרך עוצמתית לזהות דפוסים נסתרים, לשחרר רגשות תקועים ולגלות תובנות חדשות שיעזרו לך להבין את עצמך לעומק.
עבודה עם סרטים: הקולנוע הוא כמו חלום בהקיץ הוא מזמין אותנו לצלול לעולמות אחרים ולגעת בנושאים מורכבים בדרך לא מילולית. באמצעות סרטים ודמויות, נוכל לחקור רגשות עמוקים ונושאים מהותיים כמו מערכות יחסים, פחדים ואתגרי חיים. כלי ייחודי זה מאפשר לך להתבונן על המציאות שלך מנקודת מבט חדשה, ולזהות דפוסים אישיים ונסתרים דרך סיפורים ויזואליים. העבודה עם סרטים יוצרת גשר בין עולם התרבות לבין עולמך הפנימי, ומאפשרת שיח עמוק ומרתק בדרך יצירתית ורכה.
05.
כולנו נושאים בתוכנו את ההשפעה של המשפחה שממנה הגענו - היחסים, הדפוסים והסיפורים שעברו מדור לדור. לעיתים אותם דפוסים ממשיכים לפעול גם כיום, הם יכולים להשפיע על כמה אנו מרגישים בטוחים בעולם, על האופן שבו נוצרים קשרים עם אחרים, ועל היכולת להרגיש אהבה, שייכות והערכה. קונסטלציה משפחתית היא תהליך טיפולי חווייתי שמאפשר לראות את הקשרים האלה בצורה מוחשית. במהלך המפגש אנחנו יוצרים יחד תמונה של המערכת המשפחתית: בעזרת חפצים, דמויות או סימונים במרחב, מציבים ייצוגים של בני משפחה או של חלקים פנימיים. באופן זה ניתן לראות, ממש בעיניים, את היחסים, המרחקים והרגשות שמתקיימים ביניהם, ולהבין כיצד הם משפיעים גם כיום. העבודה במרחב נועדה לעקוף את החשיבה הרגילה, ולתת לגוף ולתחושות לדבר. לפעמים יכולות לעלות תחושות של כובד, עצב, או חום, דברים שהוחזקו זמן רב בפנים. בעדינות, דרך שיחה, תשומת לב והכוונה, ניתן לתת למה שעולה לקבל מקום ולספר את הסיפור שלו. במקומות של תקיעות או ניתוק מתחילה להיווצר תנועה חדשה. ייתכן שייווצר קשר שהיה רחוק ונעשה קרוב יותר, או שיזהה רגש שלא היה שייך מלכתחילה. לעיתים מתגלה צורך שלא קיבל ביטוי אם זה אהבה, הכרה או רצון להשתחרר ממטען רגשי שעבר מדור לדור. בהדרגה נוצר מרחב של הבנה וריפוי: ניתן לראות את הסיפור המשפחתי מזווית חדשה, לחוות הקלה בגוף, וללמוד להניח למה שלא שייך. מתוך זה מתפתחת תחושת חופש, שקט ולעיתים גם חמלה עמוקה כלפי עצמנו וכלפי הדורות שהיו לפנינו.